Kennst Du das auch?
Schlechte Arbeitsbedingungen, die alle Kräfte rauben?
Andere Schwierigkeiten, die einen daran hindern gesund und Lebensfroh zu leben?
Ohne einen Ausgleich, fehlt die Energie und Lebensfreude.
Ein Teufelskreis...
Versagensängste und Selbstzweifel sind dann keine Seltenheit.
Körperliche und psychische Probleme erschweren das Leben.
Lachen ist die beste Medizin!
Warum ?
Lachyoga stärkt unser Immunsystem!
Der spürbare Nutzen stellt sich ein:
regelmäßig und ausdauernd Lachen, mindestens 15 Minuten und am besten täglich!
Soziale Kontakte entstehen.
Die Stimmung hellt sich auf, auch in schwierigen Zeiten.
Ausschüttung der Glückshormone Endorphin, Dopamin, und Serotonin.
Wirkt leichten Arten von Depressionen und Burnout entgegen.
Senkt erhöhten Blutdruck und Blutzucker,
Sorgt für Stressabbau, weil Hormone wie Adrenalin und Cortisol abgebaut werden.
Stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Steigert die Fitness
Versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff.
Lindert Schmerzen und Verspannungen.
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